вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: булочка- 80.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, суп гороховый- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 558.196 жиры:12.196 г. белки: 37.75 г. углеводы: 79.46 г.

съедено еды: 586 гр. , воды в рационе: 407.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.8 мг. Витамин Н: 9.75 мкг.
Витамин РР: 12.12 мг. Железо: 38.84 мг.
Калий: 1.84 г. Кальций: 699.15 мг.
Магний: 273.3 мг. Натрий: 188.61 мг.
Фосфор: 841.58 мг. Сера: 196.25 мг.
Хлор: 1.97 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 9.65 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru