вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из темной муки- 30.00 гр, Баклажаны со вкусом печени- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 80.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, абрикос- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 379.02 жиры:23.92 г. белки: 17.85 г. углеводы: 16.76 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 540.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Натрий: 404.1 мг. Холестерин: 22.4 мг.
Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин РР: 5.48 мг. Железо: 2.66 мг.
Калий: 970.8 мг. Кальций: 397.1 мг.
Магний: 86.3 мг. Фосфор: 336.2 мг.
Витамин А: 2 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин С: 13.4 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.41 мкг. Сера: 30.4 мг.
Хлор: 89.2 мг. Йод: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru