вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бутерброд из сыра с маслом- 60.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 446.956 жиры:26.982 г. белки: 10.94 г. углеводы: 12.1 г.

съедено еды: 262 гр. , воды в рационе: 10.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 8.06 мкг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин Н: 3.12 мкг.
Витамин РР: 0.52 мг. Витамин С: 10.8 мг.
Витамин Д: 0.36 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Железо: 5.64 мг. Калий: 400.74 мг.
Кальций: 307.66 мг. Магний: 45.76 мг.
Натрий: 280.3 мг. Фосфор: 225.72 мг.
Холестерин: 75 мг. Сера: 29.36 мг.
Хлор: 23.6 мг. Йод: 4.76 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru