арбуз(ГИ:75)- 230.00 гр, морковь- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, карп- 40.00 гр, судак свежий- 100.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 55.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 80.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 15.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 300.00 гр, капуста цветная- 15.00 гр, помидор- 15.00 гр, перец (сладкий)- 15.00 гр, Кабачок, фаршированный овощами- 120.00 гр
Сколько же я сегодня ела! От одних жевательных усилий похудеть, наверное, можно.
ИТОГ:
ккал.: 1484.494
жиры:72.455 г.
белки: 44.83 г.
углеводы: 127.49 г.
съедено еды:
1.11 кг. , воды в рационе: 648.52 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1484.494