вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода боржоми- 1000.00 гр, вода- 200.00 гр, жульен говяжий- 200.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, майонез- 40.00 гр, сельдь- 100.00 гр, помидор- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1029.204 жиры:70.436 г. белки: 37.65 г. углеводы: 18.31 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1422.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.4 г. Кальций: 840.18 мг.
Магний: 227.4 мг. Натрий: 2.82 г.
Сера: 237.2 мг. Хлор: 757.2 мг.
Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин Е: 14.52 мг.
Витамин РР: 8.01 мг. Витамин С: 36.12 мг.
Железо: 3.92 мг. Фосфор: 725.32 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 142.8 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru