вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый- 60.00 гр, гречка- 110.00 гр, яйцо- 130.00 гр, персик- 150.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, квас- 500.00 гр, джем(ГИ:55)- 50.00 гр, мюсли- 100.00 гр, помидор- 125.00 гр, майонез- 15.00 гр, перец (сладкий)- 170.00 гр, растительное масло- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1310.155 жиры:32.72 г. белки: 40.29 г. углеводы: 177.17 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1061.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.07 мг. Витамин В2: 1.32 мг.
Витамин В3: 2.43 мг. Витамин В6: 2.51 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 18.83 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 11.88 мг.
Витамин С: 477.25 мг. Железо: 14.3 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 177.4 мг.
Магний: 313.35 мг. Натрий: 383.4 мг.
Фосфор: 730.4 мг. Сера: 388.6 мг.
Хлор: 360.65 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 6.05 мг. Витамин Д: 2.86 мкг.
Витамин B12: 0.65 мкг. Холестерин: 741 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru