вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 300.00 гр, курица жарен.- 50.00 гр, Каша № 64 Арбузное семечко- 40.00 гр, йогурт пробиотик 0.1%- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 969.84 жиры:42.115 г. белки: 42.89 г. углеводы: 111.39 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 403.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 2.13 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.65 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.54 мг. Витамин С: 56.3 мг.
Железо: 18.01 мг. Калий: 2.66 г.
Кальций: 986.6 мг. Магний: 185.5 мг.
Натрий: 686.85 мг. Фосфор: 814.65 мг.
Сера: 197.6 мг. Хлор: 634.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 71 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru