вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, пельмени- 180.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1187.627 жиры:65.554 г. белки: 64.5 г. углеводы: 90.56 г.

съедено еды: 659 гр. , воды в рационе: 540.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин РР: 11.52 мг.
Витамин С: 9.67 мг. Железо: 42.08 мг.
Калий: 2.29 г. Кальций: 575.22 мг.
Магний: 289.48 мг. Натрий: 329.65 мг.
Фосфор: 1.05 г. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.04 мг. Витамин Н: 8.6 мкг.
Сера: 607.26 мг. Хлор: 4.44 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.24 мкг.
Витамин B12: 3.08 мкг. Холестерин: 19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru