На весь день: яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 40.00 гр, виноград- 21.00 гр, салат овощной- 60.00 гр, говядина бифштекс жарен.- 100.00 гр, свинина- 150.00 гр, вода- 750.00 гр, запеканка из творога 18 %- 60.00 гр, торт- 50.00 гр, курага абрикосовая- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1809.234
жиры:115.29 г.
белки: 71.72 г.
углеводы: 129.69 г.
съедено еды:
1.92 кг. , воды в рационе: 1483.4 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1809.234