вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): плов- 100.00 гр, обед (15:00): плов- 100.00 гр, ужин (19:30): яблоко- 165.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 914.9 жиры:47.06 г. белки: 59.06 г. углеводы: 68.07 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 262.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.39 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.5 мг. Витамин С: 25 мг.
Железо: 8.93 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 184.6 мг. Магний: 120.65 мг.
Натрий: 285.7 мг. Фосфор: 665.15 мг.
Сера: 361.25 мг. Хлор: 308.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru