вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: галеты- 100.00 гр, семечки- 60.00 гр, укроп (зелень)- 30.00 гр, вода- 600.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр домашний- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, банан(ГИ:65)- 60.00 гр

все равно немного поела

ИТОГ:

ккал.: 1110.018 жиры:52.044 г. белки: 51.96 г. углеводы: 115.2 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 795.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.26 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин РР: 10.23 мг. Железо: 41.34 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 576.74 мг.
Натрий: 207.92 мг. Фосфор: 817.28 мг.
Магний: 280.3 мг. Витамин А: 0.48 мг.
Витамин В3: 0.29 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин С: 37.35 мг.
Холестерин: 5.53 мг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Сера: 0.2 мг. Хлор: 3.6 мг.
Йод: 0.4 мкг. Витамин Е: 0.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru