вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, капуста квашеная- 40.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, биточки рыбные жаренные- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 657.037 жиры:28.355 г. белки: 35.25 г. углеводы: 69.49 г.

съедено еды: 334 гр. , воды в рационе: 220.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2.19 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.25 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.46 мг. Витамин Д: 2.62 мкг.
Витамин B12: 1.55 мкг. Железо: 5.3 мг.
Калий: 786.17 мг. Кальций: 216.43 мг.
Магний: 76.25 мг. Натрий: 758.39 мг.
Фосфор: 513 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 396.35 мг. Хлор: 1.08 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин С: 16.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru