вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): апельсин- 100.00 гр, яйцо- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, обед (14:00): яблоко- 900.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 496.804 жиры:9.703 г. белки: 11.45 г. углеводы: 96.86 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 124.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.24 мг. Витамин С: 150.3 мг.
Железо: 23.81 мг. Калий: 2.84 г.
Кальций: 220.35 мг. Магний: 113.2 мг.
Натрий: 316.46 мг. Фосфор: 242.72 мг.
Сера: 142 мг. Хлор: 99 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru