вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: сок апельсиновый- 400.00 гр, тунец- 200.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 421.2 жиры:10 г. белки: 52.4 г. углеводы: 32.4 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 338.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1.84 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 22 мг. Витамин С: 240 мг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 200 мг. Магний: 112 мг.
Натрий: 202 мг. Фосфор: 652 мг.
Сера: 416 мг. Хлор: 332 мг.
Йод: 0.11 мг. Холестерин: 76 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru