вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: кофе молотый с сахаром- 300.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 300.00 гр, шоколад- 50.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1176.55 жиры:52.65 г. белки: 23.8 г. углеводы: 161.55 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 212.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.45 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 4.25 мг. Калий: 937.5 мг.
Кальций: 512.5 мг. Магний: 172 мг.
Натрий: 240 мг. Фосфор: 738 мг.
Холестерин: 90 мг. Сера: 174 мг.
Хлор: 295 мг. Йод: 0.13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru