вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе по-восточному(ГИ:60)- 170.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 206.49 жиры:9.54 г. белки: 8.12 г. углеводы: 23.66 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 197.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин РР: 2.47 мг. Железо: 0.98 мг.
Калий: 316.53 мг. Кальций: 280.57 мг.
Магний: 44.54 мг. Натрий: 189.51 мг.
Фосфор: 180.2 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 6.3 мкг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин С: 0.79 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 22.1 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru