вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): бутерброд из сыра с маслом- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

!!!!!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 292.103 жиры:25.417 г. белки: 13.23 г. углеводы: 2.8 г.

съедено еды: 77 гр. , воды в рационе: 12.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 7.07 мкг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин Н: 3.29 мкг.
Витамин РР: 0.63 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин Д: 0.42 мкг. Витамин B12: 0.49 мкг.
Железо: 7.84 мг. Калий: 258.93 мг.
Кальций: 363.37 мг. Магний: 63.42 мг.
Натрий: 300.51 мг. Фосфор: 288.96 мг.
Холестерин: 87.5 мг. Сера: 28.42 мг.
Хлор: 25.2 мг. Йод: 3.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru