вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, творог нежирный- 60.00 гр, сыр твердый- 60.00 гр, куриное филе- 180.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, овсянка с персиком и сливками- 47.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 813.04 жиры:52.48 г. белки: 68.36 г. углеводы: 17.94 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 317.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 2.66 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.82 мг. Витамин Н: 6.42 мг.
Витамин РР: 14.62 мг. Витамин С: 16.42 мг.
Железо: 4.7 мг. Калий: 912.4 мг.
Кальций: 963.8 мг. Магний: 118.8 мг.
Натрий: 776.4 мг. Фосфор: 956.4 мг.
Хлор: 452.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 3.5 мкг. Холестерин: 9.2 мг.
Сера: 392.8 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru