огурец- 115.00 гр, сыр- 20.00 гр, форель на пару без костей- 150.00 гр, картофель вареный- 120.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 100.00 гр, инжир- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 60.00 гр, колбаса докторская- 60.00 гр, укроп- 10.00 гр, семечки подсолнуха- 50.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 30.00 гр
На фото -радуга над озером...
ИТОГ:
ккал.: 1113.7
жиры:67.645 г.
белки: 42.09 г.
углеводы: 49.5 г.
съедено еды:
855 гр. , воды в рационе: 377.88 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1113.7