вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яйцо- 110.00 гр, салат из свежих огурцов- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 218.19 жиры:16.25 г. белки: 14.85 г. углеводы: 3.33 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 150.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.36 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.38 мг. Витамин Д: 2.44 мкг.
Витамин B12: 0.59 мкг. Железо: 3.47 мг.
Калий: 264.56 мг. Кальций: 88.5 мг.
Магний: 23.92 мг. Натрий: 158.6 мг.
Фосфор: 247.76 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 194.48 мг. Хлор: 479.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 7.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru