вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Плавленный сыр “Симфония“- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, творог жирный 18 %- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 287.005 жиры:19.88 г. белки: 10.42 г. углеводы: 18.26 г.

съедено еды: 341 гр. , воды в рационе: 177.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 85.05 мг. Натрий: 118.56 мг.
Холестерин: 18.6 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 2.4 мг.
Железо: 1.58 мг. Калий: 399.22 мг.
Магний: 36.98 мг. Фосфор: 115.9 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 7.35 мкг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 1.07 мкг.
Витамин С: 0.11 мг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Хлор: 31.92 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru