вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: йогурт 1.5 %- 50.00 гр, клубника- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 323.522 жиры:10.958 г. белки: 16.22 г. углеводы: 44.24 г.

съедено еды: 537 гр. , воды в рационе: 413.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин РР: 3.3 мг.
Витамин С: 51.14 мг. Витамин B12: 0.62 мкг.
Железо: 3.84 мг. Калий: 730.5 мг.
Кальций: 463.79 мг. Магний: 97 мг.
Натрий: 556.14 мг. Фосфор: 339.36 мг.
Холестерин: 2.5 мг. Сера: 75 мг.
Хлор: 510.5 мг. Йод: 1.6 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.79 мг.
Витамин Н: 4.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru