вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: клубника- 40.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, творог нежирный- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 227.68 жиры:10.52 г. белки: 19.52 г. углеводы: 14.9 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 836.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.42 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.68 мг.
Витамин С: 13.3 мг. Железо: 0.8 мг.
Калий: 451.8 мг. Кальций: 328 мг.
Магний: 51.2 мг. Натрий: 130.4 мг.
Фосфор: 308.2 мг. Сера: 64.4 мг.
Хлор: 297.4 мг. Йод: 0.34 мг.
Витамин В3: 0.92 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.58 мкг. Холестерин: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru