вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: майонез экстра легкий- 30.00 гр, чеснок- 7.00 гр, сок абрикосовый- 300.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 459.782 жиры:18.785 г. белки: 17.34 г. углеводы: 58.8 г.

съедено еды: 527 гр. , воды в рационе: 114.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин РР: 3.51 мг.
Витамин С: 55.98 мг. Железо: 7.92 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 522.1 мг.
Магний: 115.6 мг. Натрий: 712.19 мг.
Фосфор: 369 мг. Хлор: 480.6 мг.
Йод: 5.63 мкг. Витамин А: 6.16 мг.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.72 мг. Витамин Н: 2.95 мкг.
Сера: 59.5 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 35.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru