вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, булочка- 100.00 гр, сыр твердый- 90.00 гр, овсянка с персиком и сливками- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 840.74 жиры:32.85 г. белки: 51.2 г. углеводы: 90.75 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 371.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.59 мг. Витамин Н: 6.42 мг.
Витамин РР: 5.58 мг. Витамин С: 5.12 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 2.86 мкг.
Железо: 3.21 мг. Калий: 974 мг.
Кальций: 1.63 г. Магний: 151 мг.
Натрий: 999 мг. Фосфор: 1.1 г.
Холестерин: 24 мг. Сера: 216 мг.
Хлор: 470 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru