вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 40.00 гр, Чай с сахаром- 100.00 гр, Каша 7 злаков- 100.00 гр, батон- 35.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 60.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 940.765 жиры:32.53 г. белки: 23.7 г. углеводы: 135.42 г.

съедено еды: 462 гр. , воды в рационе: 79.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин РР: 1.97 мг. Железо: 3.58 мг.
Калий: 888.2 мг. Кальций: 339.59 мг.
Магний: 72.68 мг. Натрий: 442.29 мг.
Фосфор: 320.73 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 9.58 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Сера: 20.65 мг. Хлор: 292.95 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин С: 0.14 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 17.6 мг.
Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru