вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, пирог(ГИ:55)- 400.00 гр, йогурт пробиотик 0.1%- 280.00 гр, йогурт малина 2.7- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кириешки- 33.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1491.17 жиры:41.397 г. белки: 59.93 г. углеводы: 228.82 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 252.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.11 мг. Витамин С: 75.7 мг.
Железо: 15.75 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 431.8 мг. Магний: 133.7 мг.
Натрий: 247.3 мг. Фосфор: 663.9 мг.
Сера: 171.9 мг. Хлор: 374.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.2 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 140 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru