вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яблоко- 200.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, черника- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 244.45 жиры:3.95 г. белки: 19.32 г. углеводы: 35.08 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 226.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 1.29 мг. Витамин С: 26.27 мг.
Железо: 5.07 мг. Калий: 898.4 мг.
Кальций: 310.8 мг. Магний: 58.5 мг.
Натрий: 162 мг. Фосфор: 284.5 мг.
Сера: 55.9 мг. Хлор: 231.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.33 мкг.
Холестерин: 9.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru