вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, яйцо- 55.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, бифштекс жарен.- 60.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 140.00 гр, хлеб пшеничный- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 843.764 жиры:33.485 г. белки: 35.01 г. углеводы: 96.79 г.

съедено еды: 368 гр. , воды в рационе: 99.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.04 мг. Калий: 450.72 мг.
Кальций: 78.17 мг. Натрий: 483.48 мг.
Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.18 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.03 мг. Витамин Д: 1.69 мкг.
Витамин B12: 2.38 мкг. Магний: 58.03 мг.
Фосфор: 386.15 мг. Холестерин: 315.3 мг.
Сера: 336.06 мг. Хлор: 749.24 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 5.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru