вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачковая икра- 30.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, сыр- 70.00 гр, сырники- 100.00 гр

Ура! Я ниже 80кг!

ИТОГ:

ккал.: 1147.62 жиры:44.11 г. белки: 46.31 г. углеводы: 150.65 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 136.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В6: 1.23 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин РР: 8.32 мг.
Витамин С: 4.72 мг. Железо: 6.06 мг.
Калий: 654.7 мг. Кальций: 956.6 мг.
Магний: 249 мг. Натрий: 829.2 мг.
Фосфор: 1.21 г. Сера: 138.4 мг.
Хлор: 400.8 мг. Йод: 6.8 мкг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин Е: 3.61 мг.
Витамин Н: 4.72 мг. Витамин B12: 1.68 мкг.
Холестерин: 48.3 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru