вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 100.00 гр, сыр- 90.00 гр, огурец- 100.00 гр, гречневый суп- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 864.84 жиры:48.95 г. белки: 67.9 г. углеводы: 36.15 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 187.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.87 мг.
Витамин Н: 3.9 мкг. Витамин РР: 2.38 мг.
Витамин B12: 3.26 мкг. Железо: 4.48 мг.
Калий: 550 мг. Кальций: 935 мг.
Магний: 87 мг. Натрий: 1.33 г.
Фосфор: 730 мг. Хлор: 85 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.42 мг.
Витамин С: 12.52 мг. Холестерин: 62.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru