вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, молоко 3.2%- 400.00 гр, персик- 180.00 гр, яблоко- 165.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр

+ Vitamini :)

ИТОГ:

ккал.: 541.04 жиры:14.24 г. белки: 36.04 г. углеводы: 71.67 г.

съедено еды: 865 гр. , воды в рационе: 583.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.63 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.6 мг.
Витамин С: 40.6 мг. Витамин B12: 2.9 мкг.
Железо: 5.57 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 665.2 мг. Магний: 124.25 мг.
Натрий: 345.9 мг. Фосфор: 631.95 мг.
Холестерин: 38 мг. Хлор: 565.5 мг.
Витамин Е: 4.05 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Сера: 135.25 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru