вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

za ves den: орех кедровый- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, горошек зеленый консер.- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр чеддер- 50.00 гр, огурец- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1218.717 жиры:74.169 г. белки: 46.45 г. углеводы: 104.65 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1328.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 892.19 мг. Магний: 427.45 мг.
Фосфор: 948.46 мг. Витамин А: 0.47 мг.
Витамин B1: 0.69 мг. Витамин В2: 0.89 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 8.29 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 4.79 мг.
Витамин С: 25.2 мг. Витамин Д: 0.35 мкг.
Витамин B12: 1.55 мкг. Железо: 11.27 мг.
Калий: 1.67 г. Натрий: 628.89 мг.
Холестерин: 57.5 мг. Сера: 205.95 мг.
Хлор: 332.35 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru