вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог жирный 18 %- 100.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 246.682 жиры:19.015 г. белки: 15.98 г. углеводы: 3.09 г.

съедено еды: 707 гр. , воды в рационе: 600.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 0.5 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 0.88 мг.
Калий: 225.4 мг. Кальций: 160.4 мг.
Магний: 37.14 мг. Натрий: 41.14 мг.
Фосфор: 234 мг. Холестерин: 60 мг.
Хлор: 152 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru