вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): кефир 3.2%- 330.00 гр, чернослив- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 252.15 жиры:10.77 г. белки: 10.26 г. углеводы: 30.45 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 298.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.78 мг. Витамин С: 3.21 мг.
Витамин B12: 1.32 мкг. Железо: 1.23 мг.
Калий: 741 мг. Кальций: 420 мг.
Магний: 76.8 мг. Натрий: 168 мг.
Фосфор: 338.4 мг. Холестерин: 29.7 мг.
Сера: 95.7 мг. Хлор: 363 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru