вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода боржоми- 1000.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, огурец- 400.00 гр, сметана 20 %- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 239.568 жиры:16.432 г. белки: 8.59 г. углеводы: 15.19 г.

съедено еды: 1.99 кг. , воды в рационе: 1925.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.11 г. Кальций: 314.76 мг.
Магний: 216.8 мг. Натрий: 2.05 г.
Сера: 8 мг. Хлор: 636 мг.
Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин РР: 5.62 мг. Железо: 5.2 мг.
Фосфор: 260.04 мг. Витамин А: 0.48 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.76 мг.
Витамин Н: 5.76 мкг. Витамин С: 40.18 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 52.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru