вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, сардельки свиные- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 85.00 гр, персик- 90.00 гр, судак свежий- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 470.845 жиры:27.82 г. белки: 30.82 г. углеводы: 26.26 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 445.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.89 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.79 мг.
Витамин Н: 2.62 мкг. Витамин РР: 5.34 мг.
Железо: 4.27 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 105.2 мг. Магний: 102.1 мг.
Натрий: 923.7 мг. Фосфор: 463.3 мг.
Сера: 207.4 мг. Хлор: 292.65 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин А: 1.54 мг.
Витамин С: 43.25 мг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru