вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 1000.00 гр

ну и зачем я сожрала мармелад???

ИТОГ:

ккал.: 760.38 жиры:33.07 г. белки: 34 г. углеводы: 87.2 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 893.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 17.45 мг. Кальций: 1.3 г.
Магний: 230 мг. Фосфор: 1.08 г.
Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин РР: 2.6 мг.
Витамин С: 8 мг. Калий: 1.96 г.
Натрий: 516.4 мг. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 4 мкг.
Холестерин: 90 мг. Сера: 290 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru