вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 535.399 жиры:18.611 г. белки: 9.07 г. углеводы: 51.08 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 748.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин РР: 3.21 мг.
Витамин С: 8.8 мг. Железо: 1.69 мг.
Калий: 667 мг. Кальций: 154.58 мг.
Магний: 78.7 мг. Натрий: 87.93 мг.
Фосфор: 166.32 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru