вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 300.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, киви(ГИ:50)- 200.00 гр, сыр чеддер- 250.00 гр, вода- 3000.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, зелень- 3000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2132.17 жиры:103 г. белки: 180.12 г. углеводы: 306.03 г.

съедено еды: 7.19 кг. , воды в рационе: 6194.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 54.66 мг. Витамин B1: 1.94 мг.
Витамин В2: 2.92 мг. Витамин В3: 2.93 мг.
Витамин В6: 6.83 мг. Витамин В9: 3.42 мг.
Витамин Е: 61.75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 25.18 мг. Витамин С: 4.75 г.
Железо: 78.62 мг. Калий: 26.83 г.
Кальций: 10.1 г. Магний: 2.87 г.
Натрий: 3.34 г. Фосфор: 4.53 г.
Сера: 69.15 мг. Хлор: 266.7 мг.
Йод: 0.29 мг. Витамин B12: 3.5 мкг.
Холестерин: 237.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru