вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, абрикос- 90.00 гр, помидор- 190.00 гр, карп- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, орех арахис- 20.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 383.409 жиры:16.722 г. белки: 25.5 г. углеводы: 34.9 г.

съедено еды: 822 гр. , воды в рационе: 583.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.79 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.06 мг. Витамин Н: 3.05 мкг.
Витамин РР: 9.2 мг. Витамин С: 75.7 мг.
Железо: 8.4 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 137.2 мг. Магний: 125.45 мг.
Натрий: 182.01 мг. Фосфор: 396.45 мг.
Сера: 216.45 мг. Хлор: 167.5 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru