вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 105.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, рыба жареная- 0.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, булочка- 50.00 гр, сок виноградный- 200.00 гр, щука свежая- 100.00 гр, черника- 16.00 гр, желатин- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1030.995 жиры:16.354 г. белки: 61.04 г. углеводы: 200.42 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 806.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 1.72 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 2.73 мг.
Витамин В6: 3.51 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 5.6 мг. Витамин РР: 17.94 мг.
Железо: 11.88 мг. Калий: 3.18 г.
Кальций: 550.05 мг. Магний: 293.36 мг.
Натрий: 981 мг. Фосфор: 937.19 мг.
Сера: 418.6 мг. Хлор: 1.45 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин Н: 8.2 мкг.
Витамин С: 41.5 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru