вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: яблоко- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, окунь речной- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 70.00 гр, яйца куриные жареные- 30.00 гр, пирожное миндальное(ГИ:55)- 60.00 гр, вода- 600.00 гр, семечки- 50.00 гр, лимон- 20.00 гр, сухари- 30.00 гр, суп бонский- 300.00 гр

тортик с утра

ИТОГ:

ккал.: 1019.199 жиры:46.202 г. белки: 57.35 г. углеводы: 91.17 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 739.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 1.13 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.79 мг. Витамин Н: 7.92 мкг.
Витамин РР: 26.44 мг. Витамин С: 19.7 мг.
Железо: 41.82 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 480.25 мг. Магний: 266.03 мг.
Натрий: 257.02 мг. Фосфор: 911.32 мг.
Сера: 103.09 мг. Хлор: 235.56 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 40 мг.
Витамин Д: 0.84 мкг. Витамин B12: 0.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru