вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творог (кислый) лабане- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 40.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 403.525 жиры:28.69 г. белки: 17.83 г. углеводы: 5.95 г.

съедено еды: 165 гр. , воды в рационе: 28.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 2.31 мг.
Железо: 1.02 мг. Кальций: 109.72 мг.
Натрий: 281.35 мг. Фосфор: 105.5 мг.
Холестерин: 25 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 4.86 мкг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 1.52 мкг.
Витамин С: 0.51 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Калий: 120.32 мг.
Магний: 14.08 мг. Сера: 75.1 мг.
Хлор: 48.52 мг. Йод: 5.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru