вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): хлеб бородинский- 40.00 гр, йогурт 1.5 %- 70.00 гр, ессентуки- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, черника- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 357.59 жиры:4.75 г. белки: 9.82 г. углеводы: 49.09 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 473.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.37 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 32.24 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 12.01 мг.
Витамин Е: 2.08 мг. Витамин РР: 2.13 мг.
Железо: 3.34 мг. Калий: 983.9 мг.
Кальций: 154.2 мг. Магний: 76.2 мг.
Натрий: 443.8 мг. Фосфор: 226.8 мг.
Сера: 90.6 мг. Хлор: 738.7 мг.
Йод: 0.18 мг. Витамин С: 15.42 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 3.5 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru