вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: колбаса вареная- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 750.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 598.628 жиры:26.392 г. белки: 43.9 г. углеводы: 49.48 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 871.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 2.4 мг.
Витамин РР: 5.31 мг. Железо: 35.99 мг.
Калий: 2.54 г. Кальций: 1.36 г.
Магний: 327.8 мг. Натрий: 849.44 мг.
Фосфор: 1.28 г. Йод: 0.09 мг.
Витамин А: 0.23 мг. Витамин С: 15.15 мг.
Витамин В3: 3.6 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.68 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.38 мкг.
Витамин B12: 3.8 мкг. Холестерин: 47.5 мг.
Сера: 271.5 мг. Хлор: 1.03 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru