вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 400.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 80.00 гр, сметана 20 %- 80.00 гр, шампанское- 300.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 710.846 жиры:31.424 г. белки: 11.68 г. углеводы: 46.82 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 1740.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин Н: 6.48 мкг.
Витамин РР: 5.13 мг. Витамин С: 40.56 мг.
Железо: 1.21 г. Калий: 1.3 г.
Кальций: 493.87 мг. Магний: 251.2 мг.
Натрий: 2.13 г. Фосфор: 379.58 мг.
Хлор: 648 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 104.8 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Сера: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru