вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 80.00 гр

и снова молокочай

ИТОГ:

ккал.: 523.22 жиры:30.58 г. белки: 37.5 г. углеводы: 28.7 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1150.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 1.9 мг.
Витамин РР: 15.9 мг. Железо: 69.1 мг.
Калий: 3.57 г. Кальций: 1.08 г.
Магний: 529 мг. Натрий: 316.6 мг.
Фосфор: 1.22 г. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.45 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 14.5 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 145 мг.
Хлор: 550 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru