вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:40): вода- 500.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр чеддер- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 195.632 жиры:15.158 г. белки: 12.18 г. углеводы: 2.8 г.

съедено еды: 597 гр. , воды в рационе: 559.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.17 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 1.28 мг. Витамин С: 0.93 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.76 мкг.
Железо: 0.66 мг. Калий: 231.4 мг.
Кальций: 470.29 мг. Магний: 42.6 мг.
Натрий: 365.14 мг. Фосфор: 276.86 мг.
Холестерин: 43 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru