вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

mjölk 3%- 250.00 гр, геркулес- 30.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 25.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, огурец- 70.00 гр, рис(ГИ:55)- 20.00 гр, сметана 10 %- 70.00 гр, маслины без косточки- 50.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 70.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 35.00 гр, шоколад- 20.00 гр, черешня- 200.00 гр, сок вишневый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1328.815 жиры:48.705 г. белки: 27.42 г. углеводы: 187.43 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 446.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.17 мг. Витамин В2: 1.02 мг.
Витамин В6: 1.59 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.98 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.02 мг. Железо: 10.21 мг.
Калий: 2.16 г. Кальций: 369.9 мг.
Магний: 235.35 мг. Натрий: 1.3 г.
Фосфор: 564.45 мг. Сера: 89.15 мг.
Хлор: 171.95 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 1 мг. Витамин В3: 2.23 мг.
Витамин С: 87.49 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 24.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru